23 Luty – Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją
Stan epidemii jest czasem trudnym dla wszystkich. Jak wiemy, zaniepokojenie obecną sytuacją i spowodowane tym uczucia niepewności potrafią bardzo wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne.
Pandemia spowodowała utratę naszego codziennego życia. Istnieje zatem szereg emocji, z którymi nie zawsze potrafimy sobie poradzić. Złość, frustracja, lęk, apatia, zniechęcenie, przemęczenie…
Na nasz stan może wpływać również to, czy przebywamy w domu sami, czy z domownikami.
Zastanówmy się, co w tym trudnym czasie możemy zrobić dla siebie, komu pomóc, jak sprawić radość sobie i drugiemu człowiekowi. Cieszmy się nawet z małych rzeczy, starajmy się, aby uśmiech gościł na naszych twarzach.
Pamiętajmy, targają nami wszystkimi różne emocje związane z zaistniałą sytuacją ale każdy trudny czas się kiedyś kończy. Nie bójmy się mówić o tym, co czujemy, czego się boimy, większość z nas z pewnością podzieli nasze emocje, wesprze nas, pomoże.
Zapraszamy do zapoznania się z poniższym materiałem.
https://www.emaze.com/@AOTIORRQC/oglnopolski-dzie-walki-z- depresj-copy1
Opracowanie: Elżbieta Siemieniuk, Ewa Rzeszotarska, Anna Muzyczko, Iwona Wawrzyn, Ewa Gasparewicz